3000 szó: június 2012

2012. június 26., kedd

Együttélősdi

Szabad beleszólni mások életébe? Lehet tanácsot adni?
Általában a fizika törvényei igazak az élet lelki oldalára is.
Érdemes a kapcsolati problémákat több szempontból, alaposan megvizsgálni!
Gyakran a hiányos önismeret is nehezíti a helyes döntést.
A gondolkodási idő segít tisztábban látni helyzetünket.
Érdemes hasonló témában kutakodni:
könyvek, filmek,színház, műalkotások elemzésével keresni a megoldást.
A saját problémánk azonban teljesen egyedi, nincs két egyforma megoldás!
A humor segít elvenni a problémák élét!
Sőt ami tegnap még probléma volt... mára már nem is az.

Könyv

Együttélősdi (Könyv) ismertetője

Férfi és nő együttélése kimeríthetetlen tárháza az irodalomnak. Bácskai Júlia pszichológus írásai arról szólnak, hogy amennyi kapcsolatunk, annyi énünk is van. Az esetek többségét a szerző ironikus köntösbe öltöztetve tárja elénk. Szakításaink, válásaink, vagy éppen a rossz házasság melletti kitartásunk, megcsalásunk és megcsalatásunk, féltékenységünk, szerelmeink és szexuális életünk kínjai-örömei elevenednek meg a kötetben.
A(z) Együttélősdi (Könyv) szerzője Bácskai Júlia.

Akit a kalapból kihúztál (Könyv) ismertetője

A párterápiában a legtöbbször visszatérő téma a párkapcsolat. Vagy azért, mert még nincs, vagy azért, mert már nincs; vagy azért, mert szeret is, létező a kapcsolat is, csak épp nem működik jól.
A pszichológusnak nem dolga ítélkezni, vagy a beszélgetőtársat minősíteni. Tanácsadás helyett a szavak mögött bujkáló érzésekre figyel. Megpróbálja másképp láttatni a dolgokat, tükröt mutat.
Az élet dolgai sorozat új kötetében Bácskai Júlia pszichológus „szabadszóműves” történeteit olvashatjuk szellemes, oldott fogalmazásban.
A(z) Akit a kalapból kihúztál (Könyv) szerzője Bácskai Júlia.

Színház

El Camino

Hasznos lehet a meditációt gyakorolni!

Egy könyv elolvasása, egy film megnézése is lehet meditációs gyakorlat.

Ha nincs elé pénzünk, vagy bátorságunk elutazni a Pireneusokba, hogy végig menjünk a 800 km-es zarándoklaton, akkor érdemes 2 órát rászánni az itt forgatott filmre.

Vándorút

El Camino

Gyalog

Az út

Shirley MacLaine: Könyv

2012. június 25., hétfő

A tehetség "PONT" én vagyok!

"Hinnünk kell, hogy tehetségesek vagyunk valamiben,
és azt a valamit bármi áron el kell érnünk."
( Marie Curie )

Tehetséggel kell vezetni kapcsolatainkat!

Az életet nem választjuk, hanem éljük! Mégis jobb, ha felkészülünk rá!

Az emberi kapcsolatok válságát éljük, sok probléma van a párkapcsolatokban, sok a válás... A minap sorban állás közben egy könyv címén akadt meg a szemem:
Ne válj el, változtass!
Ez már következmény, de jobb lenne ezen a területen is a prevenció, hogy a gyerekek többsége egészséges családokban nőjön fel, mert a csonka családnak és egyéb kesze-kusza családi körülménynek a gyermek a legnagyobb vesztese.

Mandala

" Nem az a legalapvetőbb érzelmi szükségletünk, hogy szerelmesek legyünk, hanem az, hogy társunk őszintén szeressen, olyan szeretettel, mely nem az ösztönökből fakad, hanem értelmi és akarati világában gyökerezik. Arra van szükségünk, hogy olyasvalaki szeressen, aki szabadon döntött mellettünk, s aki meglátja bennünk a szeretetreméltót. Az ilyen szeretet erőfeszítést és önfegyelmet kíván. Azzal a döntéssel jár, hogy energiáinkat befektetve a másik javát igyekezzük szolgálni, s ha erőfeszítéseink nyomán gazdagodik az élete, az minket is megelégedéssel tölt el, hiszen őszintén szeretünk valakit. Ehhez nincs szükségünk a szerelmi mámorra. Valójában az igazi szeretet a szerelmi állapot elmúltával lép életbe."

( Gary Chapman )

Mi az a szeretettank ?
Egy képzeletbeli tartály, mely természetesen egyénenként változó „nagyságú”.

Ha szeretetet kapunk – nyilvánuljon meg bármilyen formában is –

szeretettartályunk mutatója a „teli” állás felé mozdul el.

Ha tankunk „teli” van,

akkor boldogok, kiegyensúlyozottak vagyunk, úgy érezzük, szeretnek minket.

Annak a tartálya azonban, aki hosszabb ideg nem részesül szeretetben,

lassan elkezd kiürülni: életkedvét elveszíti, a világot szürkének, egysíkúnak találja

és depresszióra lesz hajlamos.
Ezért is fontos tudni, hogy párunk, társaink, barátaink, családtagjaink mitől érzik azt: szeretik őket,

mitől lehet az ő tankjukat csordultig tölteni, hogy így a lehető legnagyobb boldogságban legyen részük. Minden ember céljai között első helyen szerepel,

hogy szeretteit boldoggá tegye – ehhez pedig tudni kell, hogy mi az, ami a másiknak örömet okoz.

Elsődleges Szeretet-nyelvek

1. Elismerő szavak

Amikor az illetőnek fontos, hogy szóban megdicsérjék… (Bizalmas beszélgetés, bátorítás, dicséret) Pl:. Köszi, hogy megcsináltad! Nagyon jó az új frizurád! Nagyra értékelem , hogy … vagy! stb.
Akik ezen a csatornán tudják elsősorban feltölteni szeretet-tankjukat, azok mennyekbe szállnak a dicsérő, bátorító, kedves szavaktól és az elismerő kijelentésektől, amelyek természetesen őszinték és van alapjuk!

2. Ajándékozás

Amikor a másik képes régi ajándékokat tárgyakat őrizgetni, emlékszik rá kitől kapta és mikor az adott tárgyat, dolgot ajándékba stb. Pl: A barátnőmtől kaptam ezt a szoknyát és nagyon szeretem hordani.
Talán ez az egyik legkönnyebben kivitelezhető és elsajátítható csatorna, hiszen az erre érzékeny ember szinte mindenféle ajándéknak örül, csak szeretettel kell adnunk az ajándékunkat. Készíthetjük, vásárolhatjuk, a lényeg az, hogy az ajándékozott érezze és tudja, hogy rágondoltunk közben.

3. Szívességek

Amikor az illető számára a legjobban az a kifejező, ha a másik észreveszi, hogy valamire szüksége van, és segít neki. Pl: Milyen kedves, azonnal segített megjavítani az elromlott zárat! De jó, hogy levitted a szemetet!
Aki a szívességből tett szolgálat nyelvén töltekezik, örömmel veszi, ha a szerette segít neki valamilyen formában. Csak szabadon adhatjuk és fogadhatjuk egymás szolgálatait.

4. Minőségi idő

Amikor valaki számára az a fontos, hogy a teljes figyelmeddel felé fordulj, együtt csináljatok valamit, lehetőleg csak ketten. Számukra fontos lehet, hogy meghallgassák őket, elkísérjék valahová, vagy csak bármit együtt tehessenek szeretteikkel úgy, hogy közben figyelnek egymásra. Pl: Annyira szeretnék a barátaimmal közösen elmenni nyaralni valahová, de mindenki szervezett mást…
Ezen a nyelven értő ember azt igényli, hogy bizonyos időközönként osztatlan figyelmet szenteljen rá a szerette. Csak ráfigyeljen, vele foglalkozzon, együtt legyenek bármilyen közös tevékenységet végezve.

Lehet ez napi félóra, akár a hétből egy egész nap.

5. Testi érintés/ölelés

Amikor a másik szereti ha megsimogatják, megveregetik a hátát vagy megölelik. Ezeknek az embereknek valamilyen fizikai kontaktus által könnyebb érezni a másik ember szeretetét. Sok fiatal aki így működik, könnyebben sodródik bele rövid, felelőtlen szexuális kapcsolatokba. Fontos tudni magunkról, ha ez a szeretet-nyelvünk, hogy felismerjük, könnyebben befolyásolhatóak vagyunk ezen a téren.
A simogatás, az ölelés, s maga a testi érintés a szeretet kifejeződésének egyik legalapvetőbb formája. Azonban vannak olyan emberek, akik sokkal érzékenyebbek az érintésre, és jobban igénylik bárki másnál. A szeretet tankjukat testi kapcsolattal, ami a simogatástól a szexuális érintkezésig terjed,

tudják feltölteni, illetve tölthetjük fel.

"Mindennél fontosabb, hogy munkánkat, hajlamainkat és életütemünket egyeztessük a természet nagy és örök ritmusával. A hold járása, a szelek fordulása, a nap forrósága, az éjszaka áramai, mindez alakítja személyes sorsunkat, keddi vagy szerdai életrendünket is: az ember hallja, nagyon messziről, az intéseket és figyelmeztetéseket, a világmindenség óvó-igazító zörejeit… Egyszerre kell élni a nappal, a holddal, a vizek áradásával, a hideggel és meleggel: soha nem ellene, mindig belesimulva a világ összhangjába, ...”
( Márai Sándor )