"Az afrikai
királynőben Katherine Hepburn kijelenti Humphrey Bogartnak,
hogy „Mindannyian azért vagyunk a világon, Mr. Allnut, hogy meghaladjuk a
természetet!” Meghaladhatjuk a saját boldogsági alapszintünket, ahogyan
a testsúlyunk és a koleszterinszintünk esetében is történhet. Bár az
alapszintről szóló adatok első pillantásra azt sugallják, hogy
mindannyian a genetikai örökségünk áldozatai vagyunk, hogy mindannyian
csak annyira lehetünk boldogok, amennyire az „előprogramozásunk”
megengedi, a valóságban nem így áll a helyzet. A génjeink nem határozzák
meg az élettapasztalatainkat és a viselkedésünket. Sőt, a „huzalozást”
óriási mértékben befolyásolhatják a tapasztalataink és a viselkedésünk.
Ezt az az elképzelés szemlélteti, amint később majd részletesen
kifejtem, hogy a tetteink, a szándékos cselekedeteink által hatalmasat
lendíthetünk a boldogságunkon... Mindannyiunknak egyedi igényei, érdeklődési területei, értékei,
erőforrásai és hajlamai vannak, amelyek kétségkívül afelé irányítanak
bennünket, hogy bizonyos stratégiákba több energiát fektessünk, és így
azokat nagyobb haszonnal kövessük, mint másokat." Sonja Lyubomirsky
forrás
Boldogságóra
program
"Ha békések vagyunk, ha boldogok vagyunk, kinyílhatunk, mint egy virág,
és békénk egész családunkra, egész társadalmunkra jótékony hatással
lesz." Thich
Nhat Hanh
"Először is meg kell állítanunk az érzések és gondolatok szakadatlan
áramlását, mely elaprózza az erőnket a meditáció során, s ki kell
fejlesztenünk az összpontosítás képességét, erejét."
forrás
