"Az indulat, a düh egy érzés.
Dühszabályok
NINCS azzal baj, ha dühösek vagyunk,
DE
Ne bánts másokat!
Ne árts önmagadnak!
Ne tégy kárt a környezetedben!
BESZÉLJ róla!
TILOS mást bántani és erőszakosnak lenni!"
"Dühösnek lenni szabad,
ez egészséges és normális."
"Szükség van az indulatainkra,
hogy megvédhessük és motiváljuk magunkat."
"A felgyülemlett feszültség kirobbanhat,
elronthatja a kedvünket, és árthat az egészségünknek."
"A másik ember indulata az ő saját problémája.
Hagyjuk, hogy mások oldják meg a saját problémáikat."
"A jó önértékelés eredményeként kevésbé van szükség indulatokra. Könnyebb kontrollálni az indulatokat, ha megismerjük annak kiváltó tényezőit. Fontos felismerni és felvállalni érzéseinket, ez csökkenti a konfliktusokat. Az indulatosság hátterében sokszor megbántottság, félelem, vagy tehetetlenség áll. Indulataink kifejezéséhez szükség van szavakra, kifejezésekre. Nem mindig kapjuk meg azt, amit szeretnénk. Mit tehetünk azért, hogy össze tudjuk hangolni igényeinket? "Én-közlések" formájában kifejezhetjük érzéseinket a problémával kapcsolatban. A szülők és tanárok igazságos és felelősségteljes hozzáállása különös jelentőséggel bír." forrás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése