Az aerobik órákon megszokott lépéseket végezzük a labdán ülve.
A gyakorlatok kímélik az ízületeket, így az is kipróbálhatja, akinek valamilyen ízületi problémája van.
Olyan izomcsoportokat mozgatunk át a fitneszlabdával, amelyek a leginkább igénylik az állandó edzést, a kar izmai, a has-, a comb- és a hátizom.
A labdán végzett torna amellett, hogy kíméli a gerincoszlopot,
segíti a mellette lévő izmok erősítését is, így javítja tartásunkat.
- Nem igényel megerőltető mozgást, mégis hatékonyan fejleszti a kondíciót.
- A rajta végezett tornagyakorlatok kellemes közérzetet biztosítanak.
- Terápiás és általános erőnléti edzésre egyaránt használom.
- Vidámságot csempészek vele a hétköznapokba, használata szórakoztató, a gyerekek imádják.
- Erősíti és harmonizálja az egész testet, feloldja a stresszt.
- Javítja az összpontosítást és a testi-lelki egyensúlyt.
- Növeli a hajlékonyságot, javítja a testtartást és az egyensúly-érzéket.
- Segít a fogyásban.
- Plusz energiára és állóképességre teszünk szert.
- Korra való tekintet nélkül, bárki használhatja.
Itt a tavasz, gyere tornázzunk együtt!
Hely: Albertirsa Tessedik Sámuel Ált.Isk. Kis tornaterem
Győzelem utca 2.
Idő: Csütörtök 18.30 - 19.30
Itt különböző gyakorlatokat találhatsz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése